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オプションサービス
ストレッチポール
コンディショニング
Option Sevice
indoor
Strech Pole Conditioning
ストレッチポールコンディショニングは、スポーツだけではなく、毎日の生活の中にあるすべての“動作の土台”を整えます。
動作の土台は、まず姿勢を整えること。
ストレッチポールを使うと、体の重心を意識することができるようになり、左右のバランスが取れるようになります。
そして、背骨を理想の形状にすることが可能なのです。
ポールdeコンディショニングでは、ノルディック ウォーキングをメインに体づくりのお手伝いをしていますが、天候に左右されずに、いつでも開催できるインドアでのエクササイズも取り入れています。
こんな方にオススメです
猫背が気になっている方
慢性的な痛みやコリがある方
長時間アンバランスな姿勢を続けているる方
靴の底の減り方が左右で大きく違う方
疲れやすいという方
ゆっくり休んだはずなのにスッキリしない方
※ストレッチ用ポールを使ったエクササイズのイメージ
ストレッチポールの良いところ
ストレッチポールを使ったエクササイズは、背骨を整えることで、コアエクササイズの効果が高いのはもちろんですが、ポールの上にまっすぐに寝るだけでも、胸が開き、リラクゼーション効果が得られるというエクササイズだけでないメリットがあります。
エクササイズの種類を覚えれば、自宅で隙間時間を使って、簡単にできるようになります。
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