ノルディックウォーキングクラス
Nordic Walking Class
Nordic Walking Class
ポールdeコンディショニングのノルディック ウォーキングは、軽やかなアウトドアエクササイズです。
ポールを活用して、筋骨による動作を整え、神経系を促通します。
その結果、内臓も整い、リズム感やバランス力も向上。
美容や健康に効果が認められており、アスリートの補助トレーニングとしても多く導入されています。グループでのレッスンなので、仲間との会話もはずんで、心もすっきりします。
フリー・リフォーマー（ Free Reformer ）理論によるコンディショニングで、自分の目的目標達成、
ファッショナブルにトライしませんか？
▼Free Reformer とは？
屋外移動型フィットネス。ピラティスを屋外で歩きながら実施するような体幹調整。
補整器具（ポール）を活用することによって、効率的に効果的に、カラダづくり。
こんなお悩みはありませんか？
・病院に行ってもどこも悪くないと言われるけどなんとなくいつも体調が悪い。
・健康診断でメタボ気味だとと言われてしまった。
・体に負担の少ない運動をしたいと思っているけれど、何をしたら良いかわからない。
・室内のフィットネスは、なんとなく感染の心配がある。
・全身運動をしたいけど、プールには行きたくない。
こんな方におすすめです
・猫背が気になっている。
・スマホやパソコンの影響で目の疲れや肩こりがひどい。
・座りすぎの生活で腰痛が悪化。
・テレワークですっかり体重が増えてしまった。
・カラダの左右バランスが悪いと感じている。
・おしゃれをしても姿勢が悪くとっても残念（涙）。
・つまづくことが多くなった。
・ジョギングをすると足腰に負担を感じる。
・自粛のため家で一人でいることが多い。
・夜眠れない。
・ハイテンションなフィットネスは苦手。
・いざお出かけしてみたら、体力低下を実感。
・健康診断で歩くことを勧められた。
レッスンの様子をご覧ください
講師より
代表の若鍋由美子です。
ポールdeコンディショニングのレッスンは、私が全て担当をさせていただいております。
みなさまの体の変化をしっかりとチェックし、不調は少しでも早く改善を、健康な状態は長く継続を目指して、指導をいたします。
さまざまな情報提供にも努め、より良いクラス運営を心がけておりますので、ぜひポールdeコンディショニングのレッスンをお気軽にご体験ください。
